• ÚVOD
  • RECEPTY
    • Všechny CHUŤOVKY DEZERTY HLAVNÍ CHODY PEČIVO POLÉVKY SALÁTY SNÍDANĚ VÁNOCE VELIKONOCE
      DEZERTY

      LOW CARB OVOCNÝ KOLÁČ S TVAROHEM

      10. 8. 2020

      DEZERTY

      PODZIMNÍ PERNÍK S HRUŠKOU (NON-DAIRY)

      27. 10. 2019

      POLÉVKY

      (NE)BRAMBORAČKA

      18. 10. 2019

      POLÉVKY

      LOWCARB KULAJDA

      13. 10. 2019

      CHUŤOVKY

      BATÁTOVÝ QUICHE S KADEŘÁVKEM A MODRÝM SÝREM

      10. 5. 2019

      CHUŤOVKY

      HUSÍ (KACHNÍ) RILLETTES

      1. 12. 2018

      CHUŤOVKY

      LOW CARB BANKETKY S VŮNÍ ITÁLIE

      17. 7. 2018

      DEZERTY

      LOW CARB OVOCNÝ KOLÁČ S TVAROHEM

      10. 8. 2020

      DEZERTY

      PODZIMNÍ PERNÍK S HRUŠKOU (NON-DAIRY)

      27. 10. 2019

      DEZERTY

      DÝŇOVÝ PERNÍK

      16. 8. 2019

      DEZERTY

      CRUMBLE

      3. 8. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      DÝŇOVÉ KUŘECÍ KEBABY S KORIANDREM

      22. 9. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      BATÁTOVÝ QUICHE S KADEŘÁVKEM A MODRÝM SÝREM

      10. 5. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      OBLOŽENÝ VÝVAR Z POMALÉHO HRNCE

      12. 3. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      KRÉMOVÉ RISOTTO Z KVĚTÁKU S LOSOSEM A PEČENOU…

      10. 1. 2019

      PEČIVO

      1-2-3 LOWCARB CHLEBA BEZ PSYLLIA

      1. 12. 2018

      PEČIVO

      ŠKVARKOVÉ PLACKY Z CUKETY

      24. 10. 2018

      PEČIVO

      CUKETOVO-SEMÍNKOVÉ BAGELS (NON-DAIRY)

      18. 7. 2018

      PEČIVO

      LOW CARB BANKETKY S VŮNÍ ITÁLIE

      17. 7. 2018

      POLÉVKY

      (NE)BRAMBORAČKA

      18. 10. 2019

      POLÉVKY

      LOWCARB KULAJDA

      13. 10. 2019

      POLÉVKY

      FALEŠNÁ DRŠŤKOVÁ Z HUB (KRÉMOVÁ)

      8. 10. 2019

      POLÉVKY

      OBLOŽENÝ VÝVAR Z POMALÉHO HRNCE

      12. 3. 2019

      SALÁTY

      JARNÍ VAJÍČKOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM A RAJČATY

      3. 4. 2018

      SNÍDANĚ

      KŘEPELKY DO SKLA

      17. 8. 2019

      SNÍDANĚ

      NADÝCHANÉ JABLEČNÉ LÍVANCE S BATÁTOVO-JABLEČNÝM DŽEMEM

      31. 5. 2019

      SNÍDANĚ

      AVOKÁDOVÉ LÍVANCE

      24. 3. 2019

      SNÍDANĚ

      OŘECHOVÁ KAŠE S KOKOSOVÝM MLÉKEM (NON-DAIRY)

      13. 3. 2019

      VÁNOCE

      NOVOROČNÍ ZELŇAČKA (LOW CARB)

      31. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB MALINOVÉ KULIČKY

      22. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB KOKOSKY

      15. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB KÁVOVÉ KOŠÍČKY

      2. 12. 2018

      VELIKONOCE

      VELIKONOČNÍ BERÁNEK

      8. 4. 2019

      VELIKONOCE

      JARNÍ VAJÍČKOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM A RAJČATY

      3. 4. 2018

      VELIKONOCE

      RYCHLÉ LOW CARB SEZAMOVÉ HOUSTIČKY

      31. 3. 2018

  • LOW CARB CUKROVÍ
  • ČLÁNKY
  • O MNĚ
  • KONTAKT
Populární recepty
LOW CARB OVOCNÝ KOLÁČ S TVAROHEM
PODZIMNÍ PERNÍK S HRUŠKOU (NON-DAIRY)
(NE)BRAMBORAČKA
LOWCARB KULAJDA
FALEŠNÁ DRŠŤKOVÁ Z HUB (KRÉMOVÁ)
DÝŇOVÉ KUŘECÍ KEBABY S KORIANDREM
KŘEPELKY DO SKLA
DÝŇOVÝ PERNÍK
CRUMBLE
NADÝCHANÉ JABLEČNÉ LÍVANCE S BATÁTOVO-JABLEČNÝM DŽEMEM
BATÁTOVÝ QUICHE S KADEŘÁVKEM A MODRÝM SÝREM
BATÁTOVÉ MUFFINY
VELIKONOČNÍ BERÁNEK
AVOKÁDOVÉ LÍVANCE
OŘECHOVÁ KAŠE S KOKOSOVÝM MLÉKEM (NON-DAIRY)
OBLOŽENÝ VÝVAR Z POMALÉHO HRNCE
KRÉMOVÉ RISOTTO Z KVĚTÁKU S LOSOSEM A PEČENOU...
NOVOROČNÍ ZELŇAČKA (LOW CARB)
LOW CARB MALINOVÉ KULIČKY
LOW CARB KOKOSKY

Colors Of Low Carb

  • ÚVOD
  • RECEPTY
    • Všechny CHUŤOVKY DEZERTY HLAVNÍ CHODY PEČIVO POLÉVKY SALÁTY SNÍDANĚ VÁNOCE VELIKONOCE
      DEZERTY

      LOW CARB OVOCNÝ KOLÁČ S TVAROHEM

      10. 8. 2020

      DEZERTY

      PODZIMNÍ PERNÍK S HRUŠKOU (NON-DAIRY)

      27. 10. 2019

      POLÉVKY

      (NE)BRAMBORAČKA

      18. 10. 2019

      POLÉVKY

      LOWCARB KULAJDA

      13. 10. 2019

      CHUŤOVKY

      BATÁTOVÝ QUICHE S KADEŘÁVKEM A MODRÝM SÝREM

      10. 5. 2019

      CHUŤOVKY

      HUSÍ (KACHNÍ) RILLETTES

      1. 12. 2018

      CHUŤOVKY

      LOW CARB BANKETKY S VŮNÍ ITÁLIE

      17. 7. 2018

      DEZERTY

      LOW CARB OVOCNÝ KOLÁČ S TVAROHEM

      10. 8. 2020

      DEZERTY

      PODZIMNÍ PERNÍK S HRUŠKOU (NON-DAIRY)

      27. 10. 2019

      DEZERTY

      DÝŇOVÝ PERNÍK

      16. 8. 2019

      DEZERTY

      CRUMBLE

      3. 8. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      DÝŇOVÉ KUŘECÍ KEBABY S KORIANDREM

      22. 9. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      BATÁTOVÝ QUICHE S KADEŘÁVKEM A MODRÝM SÝREM

      10. 5. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      OBLOŽENÝ VÝVAR Z POMALÉHO HRNCE

      12. 3. 2019

      HLAVNÍ CHODY

      KRÉMOVÉ RISOTTO Z KVĚTÁKU S LOSOSEM A PEČENOU…

      10. 1. 2019

      PEČIVO

      1-2-3 LOWCARB CHLEBA BEZ PSYLLIA

      1. 12. 2018

      PEČIVO

      ŠKVARKOVÉ PLACKY Z CUKETY

      24. 10. 2018

      PEČIVO

      CUKETOVO-SEMÍNKOVÉ BAGELS (NON-DAIRY)

      18. 7. 2018

      PEČIVO

      LOW CARB BANKETKY S VŮNÍ ITÁLIE

      17. 7. 2018

      POLÉVKY

      (NE)BRAMBORAČKA

      18. 10. 2019

      POLÉVKY

      LOWCARB KULAJDA

      13. 10. 2019

      POLÉVKY

      FALEŠNÁ DRŠŤKOVÁ Z HUB (KRÉMOVÁ)

      8. 10. 2019

      POLÉVKY

      OBLOŽENÝ VÝVAR Z POMALÉHO HRNCE

      12. 3. 2019

      SALÁTY

      JARNÍ VAJÍČKOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM A RAJČATY

      3. 4. 2018

      SNÍDANĚ

      KŘEPELKY DO SKLA

      17. 8. 2019

      SNÍDANĚ

      NADÝCHANÉ JABLEČNÉ LÍVANCE S BATÁTOVO-JABLEČNÝM DŽEMEM

      31. 5. 2019

      SNÍDANĚ

      AVOKÁDOVÉ LÍVANCE

      24. 3. 2019

      SNÍDANĚ

      OŘECHOVÁ KAŠE S KOKOSOVÝM MLÉKEM (NON-DAIRY)

      13. 3. 2019

      VÁNOCE

      NOVOROČNÍ ZELŇAČKA (LOW CARB)

      31. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB MALINOVÉ KULIČKY

      22. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB KOKOSKY

      15. 12. 2018

      VÁNOCE

      LOW CARB KÁVOVÉ KOŠÍČKY

      2. 12. 2018

      VELIKONOCE

      VELIKONOČNÍ BERÁNEK

      8. 4. 2019

      VELIKONOCE

      JARNÍ VAJÍČKOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM A RAJČATY

      3. 4. 2018

      VELIKONOCE

      RYCHLÉ LOW CARB SEZAMOVÉ HOUSTIČKY

      31. 3. 2018

  • LOW CARB CUKROVÍ
  • ČLÁNKY
  • O MNĚ
  • KONTAKT

LOW CARB CUKROVÍ

Recepty na low carb cukroví bez přidaného cukru a bez lepku.

  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    LOW CARB MALINOVÉ KULIČKY

    22. 12. 2018

    Malinové probiotické kuličky. Úžasně svěží low carb cukroví. Pochutnejte si na cukroví bez cukru a bez mouky. Mlsat jde i zdravě!

    Číst dál
    14 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    LOW CARB KOKOSKY

    15. 12. 2018

    Kokosky mají tu výhodu, že když je chcete udělat bez cukru, tak ho prostě jen vynecháte. Recept to nijak zásadně neovlivní.…

    Číst dál
    6 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    LOW CARB KÁVOVÉ KOŠÍČKY

    2. 12. 2018

    Milovníci kávy a kávovýho cukroví všichni sem. Mám osobního favorita letošních Vánoc. Košíčky jsou přirozeně sladký po kešu a jejich chuť…

    Číst dál
    8 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    LOW CARB KEŠU-PISTÁCIOVÉ PUSINKY

    25. 11. 2018

    Při pečení cukroví se vám určitě začnou hromadit bílky. Nuže tady je jeden tip, jak s nima naložit. Pokud jste je…

    Číst dál
    4 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    LOW CARB LINECKÉ

    22. 11. 2018

    Linecké. Umíte si bez něj představit Vánoce? Já teda ne. Patří mezi klasiku, nejoblíbenější cukroví. A já ho letos poprvé vyzkoušela…

    Číst dál
    10 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • DEZERTYRECEPTYVÁNOCE

    KONOPNÉ DORTÍČKY S OŘECHOVÝM KRÉMEM A ČOKOLÁDOU

    19. 11. 2018

    Tak. A je to tady. První recept na vánoční cukroví.  Že je na něj ještě brzo? Pro mě určitě není. Pokud…

    Číst dál
    9 Facebook Twitter Google + Pinterest

O mně

O mně

Ahoj, jsem Kačka a píšu pro vás tenhle blog. Vařím s láskou a radostí pro svoji rodinu a přátele. Najdete tu recepty na nízkosacharidová (low carb) jídla ze základních surovin, bez cukru, bez mouky, ale zato chutná a barevná.

FOOD BLOG ROKU


TOP LOW CARB RECEPTY

  • TVAROHOVÝ KOLÁČ S OSTRUŽINAMI

    10. 8. 2018
  • 1-2-3 LOWCARB CHLEBA BEZ PSYLLIA

    1. 12. 2018
  • RYCHLÉ LOW CARB SEZAMOVÉ HOUSTIČKY

    31. 3. 2018
  • LOW CARB BANKETKY
    S VŮNÍ ITÁLIE

    17. 7. 2018
  • TVAROHOVÉ KNEDLÍKY
    S JAHODAMI A SE ŠLEHAČKOU

    26. 5. 2018
  • ČOKOLÁDOVÝ DORT S ČOKOKRÉMEM A BORŮVKAMI

    4. 5. 2018

facebook

Facebook

INSTAGRAM

Candát v kešu-bylinkové krustě 🤤 RECEPT 👇

Připravovaná kuchařka se ponese v duchu podobných receptů. Čistá, jednoduchá jídla, nenáročná na přípravu, ale přesto efektní a zajímavá. Každý si může pochutnat a nemusí přitom v kuchyni trávit dlouhé hodiny. 👍

Kouzlo tkví v dobrých surovinách a zajímavých chutích. Třeba jako tenhle candát. Dnes jsme ho měli k obědu, příprava zabrala všehovšudy 5 minut a pekl se v troubě 15 minut. Během pečení připravíte přílohu. Ideální jsou zeleninová pyré a saláty. My měli dnes něco na způsob chorvatské blitvy. Už se těším, až bude čerstvý mangold! K bramborám ale můžete přidat špenát, kadeřávek (který stále seženete z lokální produkce) a nebo pórek a jarní cibulku, jako my dnes.

Recept pro kuchařku důkladně rozepíšu, ale v zásadě je to jednoduché.
✔️ Do mixéru vložíte pořádnou hrst oříšků (já dnes kešu),
✔️ přidáte pořádnou hrst čerstvých bylinek (já měla petrželku, bazalku a rozmarýn),
✔️ česnek,
✔️ citrónovou šťávu,
✔️ 2 lžíce olivového oleje,
✔️ sůl a pepř.
Vše to umixujete nahrubo a rozprostřete do pekáčku na osolené filety. Pekla jsem na 200°C asi čtvrt hodiny.

👉 Brambory uvaříte ve slupce, oloupete a nakrájíte na plátky.
👉 V pánvi na lžíci ghí a olivového oleje zpěníte bílou část jarní cibulky, nasekaný česnek a přidáte buď nakrájené lupení (špenát, mangold apod.) nebo třeba pórek na kolečka.
👉 Osolíte, opepříte.
👉 Restujete jen krátce do zavadnutí a přidáte brambory.
👉 Vše spolu prohřejete, přidáte zelenou část jarní cibulky, dochutíte citrónovou šťávou a můžete přidat i výpek z ryby.
.
. 
Jaké recepty vás zajímají, co bych neměla opomenout? 🙏🤗
.
.
.
#ryba #candat #dnesjim #dnesvarim #varimezdrave #jimezdrave #lowcarb #cukrfree #paleo #whole30 #cokoliv #hlavnezdrave
#whole30cz #whole30skackou #opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Hezké nedělní ráno! Je libo nemléčná kaše Hezké nedělní ráno! Je libo nemléčná kaše s mákem? 🤗💗 U nas včera moc chutnala, tak ji třeba také rádi vyzkoušíte 😋

Na 2 porce nejdříve spolu umixujte:
✔️ 1 lžíci zlatého lněného semínka 
✔️ 1 lžíci chia semínek 
✔️ 1 lžíci loupaného konopného semínka 
a ✔️ 2 vrchovaté lžíce ořechové mouky 
(já dala kešu a pistáciovou od @zdraveorechy konopné semínko tam pořídíte také) 

Do suché směsi přidejte ✔️ 2 lžíce modrého máku a v kastrůlku nebo na pánvi vše smíchejte
✔️ s  hrnkem kokosového mléka a povařte do zhoustnutí. 

Můžete podle chuti a použitých mouk přisladit třeba čekankovým sirupem (ale není to nutné) a podávat s ovocem, skořicí nebo jak to máte rádi 😉

💡Pokud nedržíte sacharidy na minimu, můžete přidat do mixéru lžíci až dvě ovesných vloček (a kokosové mléko pak nastavit vodou podle potřeby).

Komu jsem dnes kápla do noty, hmm? 😉
.
.
.
.
#snidane #dnessnidam #zdrave #dnesjim #orechy #zdraveorechy #kasicka #lowcarb #cukrfree #paleo
#zdravastrava #zdravasnidane #opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Moc vám děkuju za krásné reakce na včerejší Moc vám děkuju za krásné reakce na včerejší steak ve stories 🤗💗 Opravdu mě ten kus masa mile překvapil! Velký ořech (knuckle) využívám většinou k pomalému dušení. Tentokrát se mi dostal do ruky ořech dobře vyzrálý a taky ho byl pořádný kus; skoro 6 kg. Rozbourala jsem ho na tři části a z nejjemnější svaloviny (ta vnitřní část, která se napojuje na kost) jsem udělala právě tyhle steaky.

Dnešní (poslední) jsem připravila jen pro manžela a dostal ho netradičně s hummusem. Ten jsem fotila do kuchařky v základní verzi z květáku a pečeného česneku. Honzovi jsem hummus nastavila zbytkem včerejší pečené zeleniny (batátu a cukety) a nechal se slyšet, že mu chutná mnohem víc, než ten cizrnový. Tak vida! 😊

Jak se u vás doma tváří rodina na experimenty? Jsou otevřeni novým nápadům, nebo vyžadují klasiku? Já mám v tomhle směru docela štěstí a upřímně, nic jiného jim ani nezbývá. Mě to totiž moc baví 😃😜
.
.
.
#hovezi #hovezimaso #steak #beef #beefsteak #knuckle #hummus #zelenina #dnesjim #dnesvarim #zdrave #nasemaso #whole30 #whole30cz #whole30skackou #lowcarb #opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Jak ve vzduchu zavoní jaro, dostávám chutě na Jak ve vzduchu zavoní jaro, dostávám chutě na něco zelenýho. 😅 Máte to taky tak? 🤔😉 Už se nemůžu dočkat, až bude růst medvědí česnek, mladé kopřivy, pampelišky a další jarní bylinky 🌱 Pesto je z nich výborné a ještě lepší zelená jarní polévka. Tu si můžete taky ozvláštnit lžící pesta a zakápnout olivovým olejem👌

Já dnes aspoň CUKETOVÉ NUDLE S PESTEM 💚
👉 Cuketové nudle krátce orestovat do zavadnutí (se špetkou soli na ghí, olivovém oleji nebo kombinaci obojího 😉) a dát vykapat do cedníku.

👉 Na pánvi mezitím orestovat kousky ryby nebo drůbežího masa (a nebo jen žampiony, jako dnes já), odstavit, vrátit do pánve cuketu a vše promíchat se lžící pesta (recept ve feedu nedávno).

👉 Podávat můžete se sekanými ořechy a třeba i s parmazánem (zvlášť pokud máte verzi bez masa). 

👉 a komu chutná olivový olej (jako mně tenhle jemný Chiavalon na zeleninu a ryby), tak si dopřeje ještě zakápnutí navrch 😉 Kvalitního oliváče není nikdy dost 😉 🌿🫒
.
.
.
#dnesvarim #dnesjim #dnesobedvam  #zdrave #zdravyobed #pesto #cuketovenudle #olivovyolej #lowcarb #milujulowcarb #whole30 #whole30cz #whole30skackou #zdravi #imunita #jimezdrave #opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Původně jsem chtěla přidat pralinky z bílé čokolády, protože ten Valentýn, že jo. Ale ony počkají. V těhle fotkách je totiž víc lásky, než ve všech pralinkách dohromady 😉

A já věřím, že všichni, kterým nebránily povinnosti a zdraví dovolilo, využili ten krásný mrazivý víkend a strávili pár hezkých chvil se svojí láskou nebo milovanou rodinou někde venku, na procházce na vzduchu a na sluníčku nebo třeba na rybníku, jako my. 

Hezký večer a hodně lasky každý den 💗
.
.
.
#spolu #slaskou #rodina #mytri #zivotnavsi #zivotpo45 #valentyn
Barvy! 🎨 Kdo je na talíři miluje, tak jako já? 🤩 Nedávno jsme tu měli nádherně sytě rudý boršč, ale tahle zelená je snad ještě krásnější! 💚💚💚

Vím, že je teď doba spíš na ty vydatné polévky... jenže pesto jsem vám slíbila ve stories a sliby se mají plnit 😉

Tohle špenátové dělám v malém smoothie mixéru z následujících ingrediencí. Všechno lupení doporučuji předem blanšírovat (tedy spařit v osolené vodě a šokově zchladit), aby si zachovalo barvu.

✔️ velká hrst bazalkových listů
✔️ velká hrst špenátových listů 
✔️ 2 menší stroužky česneku
✔️ 50 ml kvalitního olivového oleje (já tentokrát  jemný Chiavalon ROMANO od @olivum.cz 👌)
✔️ hrst kešu (piniové ořechy máme málokdy doma)
✔️ 1/2 lžičky soli (pokud vynecháte parmazán)

💡 parmazán jsem tentokrát nedávala (protože whole30 recept) a dala jsem tedy méně oleje (jinak sýru cca 50 g a navýšit olej na 100 ml)

Pesto vydrží bez zavaření minimálně týden v lednici. Zamezte přístupu vzduchu (ideálně pod vrstvou oleje) a vydrží možná i dva. Vlastně nevydrží. U nás doma se sní mnohem dříve! 😅 Přidáváme ho do čerstvé pasty nebo třeba do zlehka orestovaných cuketových nudlí s masem nebo rybou 👌
.
.
.
#dnesvarim #dnesjim #dnesjem #zdrave #olivovyolej #olivum #pesto
#whole30 #whole30cz #whole30skackou #lowcarb #cukrfree #paleo #cokoliv #hlavnezdrave #opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Počasí za okny si žádá pravou horskou gulášovku!
Takže, zweimal Gulaschsuppe! 👌😉

.
.
.
#gulasovka #polevka #polevkajegrunt #dnesjim
#dnesvarim #zdravejidlo #zdravastrava
#whole30 #whole30cz #whole30skackou #lowcarb #cukrfree #paleo #cokoliv #hlavnezdrave
#opravdovejidlo #colorsoflowcarb
Takhle kouzelně tu bylo minulý víkend 💗❄️
.
.
.
#luzickehory #vikend #vikendnachalupe #chalupa #rodina #milujemehory #ceskehory #colorsoflowcarb
Sleduj mě na Instagramu

Zůstaňme v kontaktu!

  • OBCHODNÍ PODMÍNKY
  • OSOBNÍ ÚDAJE

Pokud není uvedeno jinak, veškeré texty i fotografie jsou © Kateřina Šváchová 2018 - 2020 a není je dovoleno šířit bez souhlasu autorky.
© 2018 - 2020 Colorsoflowcarb.cz. All rights reserved.


Zpět na začátek
Na svém blogu využívám cookies. Pokud na stránkách setrváte, předpokládám, že s použitím cookies souhlasíte.ZAVŘÍT